Facebooková stránka pro zájemce o všímavost:

4 days ago

mindfulness.cz

... See MoreSee Less

1 week ago

mindfulness.cz

Doporučujeme! 😉

8-týždňový kurz všímavostiSep 19, 7:00pmbudova Sibamac, miestnoť 419, nam. Herdu 1, Trnava8-TÝŽDŇOVÝ KURZ VŠÍMAVOSTI ( podľa prof. Johna Kabat-Zinna)
Kurz rozvíja všímavosť - bdelú prítomnosť. Harmonicky spája poznatky z oblasti modernej vedy s poznatkami z meditačného tréningu.
Mnoho ľudí na konci 8-týždňového kurzu hovorí, že vo vnútri seba objavilo neustále dostupný zdroj hlbokého kľudu, šťastia, spokojnosti a vľúdnosti.
Na 2-hodinových stretnutiach a v domácich cvičeniach (20 min. denne) budeme pracovať na nasledujúcich témach:

1. Prítomnosť - meditácia všímavosti zameraná na prítomnosť tela a dychu
2. Myslenie a nemyslenie - meditácia "skenovania tela"
3. Trpezlivosť - túlavá myseľ a oslobodzujeme sa od návykov
4. Pohyb - ako sa tvoria myšlienky a pocity
5. Príjimanie ťažkostí - priestor k nadýchnutiu
6. Úprimnosť a láskavosť - meditácia láskavosti
7. Strach, zlosť a bolesť - meditácia spoluradosti
8. Všímavá komunikácia - nácvik rozhovorov

V cene kurzu, 80€, sú materialy k domácim cvičeniam a individuálne rozhovory s lektorom. Počet ľudí v skupine 6 až 10.
V prípade záujmu, či akýchkoľvek otázok ma kontaktujte e-mailom: vsimavostt@gmail.com (alebo FB)

lektor: Ing. Karol Bartok, 24 rokov tréningu a praktických skúseností so všímavosťou
... See MoreSee Less

8-týždňový kurz všímavosti

Comment on Facebook

Zvuk šúchania penového polystyrénu o suché sklo je v nás schopný vyvolať zimomriavky a nepríjemný telesný pocit. Prečo neprimerane a slepo reagujeme? Jeden z posledných vedeckých výskumov ukázal, že je to spôsobené anatómiou našeho zvukového kanálika ucha. Ten určité frekvencie zosilňuje natoľko, že následne vznikajú v tele zimomriavky a nepríjemné pocity. V živote vieme zredukovať takéto nepríjemné podnety (zvuky, pachy, obrazy..). No nevieme ich úplne vylúčiť. V kurze všímavosti sa učíme ako len zľahka sledovať podnety, pocity, obrazy, myšlienky a ich nestálu povahu. Pozorovanie vlastného prežívania, ktoré je spojené s príjemnými aj nepríjemný reakciami (ako sú radosť, úspech, vášeň, hnev, strach, smútok ….) prináša schopnosť zmeniť naše zaužívané a slepé reakcie. Medzi dvomi krajnými možnosťami - vyjadrenia alebo potlačenia - sa vynára tretia, slobodu prinášajúca možnosť: pozorovanie.

4 weeks ago

mindfulness.cz

#všímavost ... See MoreSee Less

#všímavost

1 month ago

mindfulness.cz

Oblíbený meditační učitel Bhante Sujiva vydal ve slovenštině novou knihu o meditaci a buddhistické psychologii abhidhammy. Doporučujeme!!! 😉 ... See MoreSee Less

Oblíbený meditační učitel Bhante Sujiva vydal ve slovenštině novou knihu o meditaci a buddhistické psychologii abhidhammy. Doporučujeme!!! ;-)

Comment on Facebook

Martine, nevim. Privezla mi to Veronika z Javorie. Prelozila to Klaudia Puskajlerová. Zkus se obratit na ni - info@javorie.com...

Pls link kde sa da kupit. Dakujem.

4 months ago

mindfulness.cz

Soucit a Porgesova polyvagální teorie:The Science of Compassion: Origins, Measures, and Interventions, which took place July 19th to 22nd in Telluride Colorado, was the first large-scale internat... ... See MoreSee Less

Video image

4 months ago

mindfulness.cz

Preview z připravované prezentace o emoční vřelosti rodičů, soucitu se sebou a zvnitřněných pocitech studu... ... See MoreSee Less

Preview z připravované prezentace o emoční vřelosti rodičů, soucitu se sebou a zvnitřněných pocitech studu...

5 months ago

mindfulness.cz

Vzpomínka - Mark Epstein, M.D. v Praze 17.4.2012 (je to právě 5 let) ... See MoreSee Less

Vzpomínka - Mark Epstein, M.D. v Praze 17.4.2012 (je to právě 5 let)

Milí fanoušci všímavosti! Nyní můžete navzájem diskutovat v novém zájmovém klubu mindfulness.cz: ... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Lepší je meditovat než diskutovat.

5 months ago

mindfulness.cz

Tady a teď pro děti: trénink umění mindfulnessApr 22, 10:00amKino Světozor10:00 | Přednášející: MSci. Marie Salomonová a Bc. Bára Šouláková | 79,-

Co to je mindfulness? Měly by si děti všímat, co se jim děje v hlavě a těle? Je prospěšné se soustředit na to, co se děje zrovna teď? K čemu může být prospěšná dětem? Přijďte si to vyzkoušet!

V tomto workshopu nabídneme nejen dětem od osmi let, ale i dospělým, ukázku ze školy vnímání a všímavosti. Vyzkoušíte si soustředění a metodu prožívání. Naučíme vás koncentrovat se na tady a teď a také technikám, které můžete dále využívat při zvládání stresových situací.
V současnosti probíhá po světě mnoho vědeckých výzkumů, které potvrzují pozitivní efekt této metody na lidské zdraví i psychiku, imunitu, na kognitivní funkce, paměť, stabilitu a efekt emocí, pocit štěstí a spokojenosti, sociální a emocionální schopnosti, sebekontrolu a odolnost proti stresu.
Doporučujeme spojit zábavné dopoledne s populárním filmem V hlavě od 13:00 a mezičas vyplnit návštěvou doprovodného programu v předsálí, zahrnujícího virtuální realitu
a experimenty.

Marie Salomonová vystudovala neurovědu na prestižní anglické univerzitě v Nottinghamu a po návratu domů spoluzaložila iniciativu Nevypusť duši. Ta si klade za cíl šířit fakta a bořit mýty v oblasti duševního zdraví. Bojuje proti stigmatu, kterým jsou psychiatrické diagnózy opředeny, a prosazuje důležitost prevence od útlého věku. Jejím cílem je dostat duševní zdravovědu do škol.

Bára Šouláková je výzkumnou pracovnicí Národního ústavu duševního zdraví, lektorkou programu Mind and Heart a terapeutkou ve společnosti Adicare. Věnuje se výzkumu a vývoji programů podporující duševní zdraví dětí na školách.
... See MoreSee Less

Tady a teď pro děti: trénink umění mindfulness

Smart is the New Sexy
Meditation helps reduce stress and fight anxiety - the two most common ailments of mankind today. 😎
goo.gl/Do69g4
... See MoreSee Less

6 months ago

mindfulness.cz

Dobrá zpráva: Grantová agentura UK se právě rozhodla podpořit výzkumný projekt "Význam soucitu se sebou v udržování duševního zdraví a v etiologii úzkostných a depresivních poruch" realizovaný Janem Bendou, Pavlem Kadlečíkem a Marikou Loskotovou. ... See MoreSee Less

7 months ago

mindfulness.cz

😉May I be free from fear of Donald Trump....

www.newyorker.com/culture/cultural-comment/how-to-stay-sane-as-a-cartoonist-in-trumpland
... See MoreSee Less

;-)

7 months ago

mindfulness.cz

... See MoreSee Less

8 months ago

mindfulness.cz

🙂Practicing mindfulness is one of the single most powerful things you can do for your wellbeing. Want to give it a try? Visit www.happify.com for guide... ... See MoreSee Less

Video image

8 months ago

mindfulness.cz

... See MoreSee Less

8 months ago

mindfulness.cz

... See MoreSee Less

9 months ago

mindfulness.cz

... See MoreSee Less

9 months ago

mindfulness.cz

... See MoreSee Less